La famille marron clair représente les pâtisseries et desserts sucrés (éclair au chocolat, brioche, tarte aux fruits...).

La famille marron clair correspond aux glucides simples, appelés aussi sucres rapides qui ont une saveur sucrée. Ces sucres fournissent de l’énergie à ton corps pour un temps très court. Les fruits secs, la confiture, les bonbons et autres barres de chocolat contiennent des glucides rapides.

A la différence de la famille marron foncé, la famille marron clair n’est pas indispensable à ta santé, et il faut savoir en manger sans en abuser.

Attention à ne pas manger trop de sucres, ni trop de graisses, sinon le corps fait des réserves. Ces réserves peuvent faire grossir et fatiguer ton cœur. Manger trop de sucreries est également très mauvais pour la bonne santé des dents.
Mais un petit plaisir sucré de temps en temps ne fait pas de mal !!!